Menu Masakan Sehari Hari Agar Tidak Bosan

Menu Sarapan Pagi

Hello Sobat SinarNarasi, menu sarapan pagi yang tidak akan membuatmu bosan adalah oatmeal. Oatmeal kaya akan serat dan karbohidrat yang dapat memberikan energi untuk memulai hari. Kamu juga bisa menambahkan buah-buahan segar atau kacang-kacangan untuk membuat oatmealmu lebih lezat dan bergizi.

Menu Makan Siang

Untuk menu makan siang yang berbeda dari biasanya, kamu bisa mencoba membuat wrap sayuran. Gunakan tortilla sebagai alasnya dan tambahkan sayuran segar seperti wortel, timun, paprika, dan daun selada. Bisa juga ditambahkan protein seperti ayam panggang atau telur rebus. Wraps ini mudah dibawa dan dapat dijadikan bekal untuk ke kantor atau sekolah.

Menu Makan Malam

Jika kamu ingin mencoba menu makan malam yang berbeda, coba tahu crispy dengan saus teriyaki. Potong tahu menjadi kotak-kotak, gulingkan pada tepung maizena lalu goreng hingga crispy. Buatlah saus teriyaki dengan mencampurkan kecap manis, saus tiram, bawang putih, dan jahe. Sajikan tahu crispy dengan saus teriyaki dan sayuran segar.

Menu Camilan

Untuk camilan yang sehat, kamu bisa mencoba membuat smoothie bowl. Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, strawberry, dan blueberry dengan yogurt dan madu. Blend hingga halus, lalu tuangkan ke dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti granola, irisan buah, atau kacang-kacangan. Smoothie bowl ini sangat cocok untuk menggantikan camilan yang tidak sehat.

Menu Minuman

Minuman yang segar dan menyehatkan bisa kamu buat sendiri di rumah. Campurkan air lemon, madu, dan jahe dalam sebuah gelas. Tambahkan air dingin dan es batu. Minuman ini sangat cocok untuk menghilangkan dahaga pada musim panas.

Menu Vegetarian

Bagi kamu yang ingin mencoba menu vegetarian, kamu bisa mencoba membuat nasi goreng sayuran. Potong sayuran seperti wortel, kembang kol, buncis, dan jagung menjadi kecil-kecil lalu tumis dengan bawang putih dan bawang merah. Tambahkan nasi putih yang sudah matang, tambahkan kecap manis dan saus tiram secukupnya. Nasi goreng sayuran siap disajikan.

Menu Seafood

Bagi kamu yang suka dengan seafood, kamu bisa mencoba membuat udang saus padang. Tumis udang dengan bawang putih dan bawang merah hingga udang berubah warna. Buat saus padang dengan mencampurkan cabai merah, cabai rawit, kemiri, bawang putih, dan bawang merah yang sudah dihaluskan. Tambahkan garam, gula, dan air secukupnya. Masak hingga saus mengental lalu tuangkan di atas udang. Udang saus padang siap disajikan dengan nasi putih.

Menu Ayam

Bagi kamu yang suka dengan ayam, kamu bisa mencoba membuat ayam rica-rica. Potong ayam menjadi beberapa bagian lalu tumis dengan bawang putih dan bawang merah. Buat bumbu dengan mencampurkan cabai merah, cabai rawit, tomat, dan garam. Tambahkan air secukupnya dan masak hingga bumbu meresap dan ayam matang. Ayam rica-rica siap disajikan dengan nasi putih dan sayuran segar.

Menu Daging Sapi

Bagi kamu yang suka dengan daging sapi, kamu bisa mencoba membuat sate sapi. Potong daging sapi menjadi kecil-kecil lalu tusuk dengan tusukan sate. Buat bumbu marinasi dengan mencampurkan kecap manis, saus tiram, bawang putih, dan merica. Lumuri daging sapi dengan bumbu marinasi selama 30 menit, lalu panggang atau bakar hingga matang. Sate sapi siap disajikan dengan lontong atau nasi putih.

Menu Mie

Bagi kamu yang suka dengan mie, kamu bisa mencoba membuat mie goreng spesial. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum lalu tambahkan sayuran seperti wortel, kol, dan sawi. Tambahkan mie instan yang sudah matang, tambahkan kecap manis dan saus tiram secukupnya. Tambahkan telur dan ayam panggang yang sudah diiris tipis. Aduk rata hingga mie goreng matang dan siap disajikan.

Menu Nasi

Bagi kamu yang suka dengan nasi, kamu bisa mencoba membuat nasi goreng seafood. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum lalu tambahkan seafood seperti udang, cumi, dan ikan. Tambahkan nasi putih yang sudah matang, tambahkan kecap manis dan saus tiram secukupnya. Tambahkan telur dan sayuran seperti wortel dan kacang polong. Aduk rata hingga nasi goreng matang dan siap disajikan.

Menu Sayur

Bagi kamu yang suka dengan sayuran, kamu bisa mencoba membuat capcay. Potong sayuran seperti wortel, kol, buncis, dan jagung menjadi kecil-kecil lalu tumis dengan bawang putih dan bawang merah. Tambahkan saus tiram dan garam secukupnya. Masak hingga sayuran matang dan siap disajikan dengan nasi putih.

Menu Roti

Bagi kamu yang suka dengan roti, kamu bisa mencoba membuat roti isi daging. Buat adonan roti dengan mencampurkan tepung terigu, ragi, gula, garam, dan air. Diamkan adonan selama 30 menit hingga mengembang. Potong daging sapi menjadi kecil-kecil lalu tumis dengan bawang putih dan bawang merah. Tambahkan saus tomat dan garam secukupnya. Giling adonan roti hingga tipis lalu tambahkan daging sapi dan keju. Lipat adonan roti dan panggang hingga matang.

Menu Pasta

Bagi kamu yang suka dengan pasta, kamu bisa mencoba membuat spaghetti carbonara. Rebus spaghetti hingga matang, lalu tiriskan. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum, tambahkan irisan daging asap. Campurkan telur, keju parut, garam, dan merica. Tambahkan campuran telur ke dalam tumisan daging asap. Aduk rata hingga telur matang. Sajikan spaghetti carbonara dengan tumisan telur dan daging asap.

Menu Soup

Bagi kamu yang suka dengan sup, kamu bisa mencoba membuat sup ayam jagung. Potong ayam menjadi beberapa bagian lalu rebus dengan air hingga matang. Tambahkan jagung yang sudah dipotong dan wortel. Tambahkan garam dan merica secukupnya. Masak hingga sayuran matang dan sup ayam jagung siap disajikan.

Menu Salad

Bagi kamu yang suka dengan salad, kamu bisa mencoba membuat caprese salad. Iris tomat cherry dan keju mozzarella lalu tambahkan daun basil segar. Tambahkan minyak zaitun dan garam secukupnya. Caprese salad siap disajikan sebagai menu sehat dan lezat.

Menu Bubur

Bagi kamu yang suka dengan bubur, kamu bisa mencoba membuat bubur ayam. Rebus ayam dengan air hingga matang. Tambahkan beras dan masak hingga beras menjadi bubur. Tambahkan bawang goreng dan irisan daun bawang. Bubur ayam siap disajikan.

Menu Telur

Bagi kamu yang suka dengan telur, kamu bisa mencoba membuat telur dadar isi sayuran. Kocok telur dan tambahkan sayuran seperti wortel, kembang kol, dan buncis yang sudah dipotong kecil-kecil. Tambahkan garam dan merica secukupnya. Panaskan wajan dan tuang adonan telur. Tambahkan keju parut dan lipat telur dadar. Telur dadar isi sayuran siap disajikan sebagai menu sarapan atau camilan.

Menu Es

Bagi kamu yang suka dengan es, kamu bisa mencoba membuat es kelapa muda. Belah kelapa muda dan ambil dagingnya. Tambahkan air kelapa dan es batu dalam sebuah gelas. Es kelapa muda siap diminum sebagai minuman penyegar pada musim panas.

Kesimpulan

Itulah beberapa ide menu masakan sehari-hari agar tidak bosan. Kamu dapat mencoba resep-resep tersebut di rumah dan menyesuaikan dengan selera dan kebutuhanmu. Selamat mencoba dan selamat menikmati makanan yang lezat dan sehat!